准备如下准备,父母冬天才能才能真正少生病

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穿衣原则:二,二,二,不吃:食材的选择至关重要

文字|秘籍君

立冬之后,大家都能清晰的感受到冷空气的到来,办公室里的咳嗽声也越来越大。2020年是敏感而特殊的一年,疫情尚未缓解。钟南山院士也指出,随着气温骤降,病菌很可能卷土重来。毕竟他们怕热不怕冷,这让很多家长很担心。

没办法,孩子要上学,大人要上班,冷空气毫不客气地打着城市,每天都有感冒的可能。现在时期比较特殊,父母自然不会轻易让孩子去医院。

本着给孩子好的想法,父母把孩子身上厚厚的衣服都包起来,开始在饮食上补大鱼大肉,以为万无一失,结果孩子反而病了。

现在家长可以急了,马上留言询问各种冬季儿童保护小技巧,夹杂着孩子年龄的描述,怕不适用。所以,我们来总结一下18到8个月的孩子的一般原则。只要做好以下准备,冬天的病就少了。

两捂:背部,腹部

更早的时候,在看医书的时候,就有记载说风邪进入身体的机会在人体的背部,这是因为人遇风喜欢虾米弓腰,留下一片脊背抵御寒风。所以,父母一定要注意孩子背部的温暖和温度。

之前有家长写宝宝太小不会说话,怎么知道冷热?我给的方法是摸孩子的背。出汗了就意味着穿厚了,家长要适当减一个;相反,家长要注意加衣服,因为背凉意味着孩子全身很冷,神经密布,冻住了一定要家长注意。

至于腹部,就比较好理解了。肚脐最敏感。如果感冒了,很容易导致腹泻。因此,即使在炎热的夏天,父母也应该捂着孩子的肚子,永远不要给孩子看。

另外,有些家长喜欢通过手脚的温度来判断衣服是加减。其实这种方法只适合青少年。如果孩子还小,以后尽量优先背。这是因为孩子外周神经差,手脚冰凉是正常的。如果他们穿得太多,他们在活动中很容易出汗。一旦他们的贴身衣服出汗,他们很容易在寒风中感冒。

两不捂:口鼻处,头部

老实说,除非你的孩子从小就秃顶,头发足以保护他的头部免受寒冷,所以父母不应该画蛇添足,强迫孩子戴帽子。孩子不像大人,对帽子不感兴趣,但是玩的时候会被当成负担,戴着会碍事。同样,帽子的作用是挡风遮雨。如果天空晴朗,没有风或雨,孩子就没有必要戴帽子。

当然,除了从小有眩晕症状的孩子,他们对冷空气比较敏感,需要戴帽子御寒。这种情况下应该改为捂头,家长要听从医生的安排。只记得露出耳朵,不要遮挡视线,以免过马路时看到行人。

最好能理解口鼻。孩子不善于解缠围巾,经常连鼻子和嘴巴都捂不上。当他们的小脸发红出汗时,往往需要外界力量的帮助才能解开,有的甚至可能直接窒息而死。所以,父母一定要小心翼翼的给孩子戴上围巾,千万不要遮住口鼻。

蛋白质:鱼虾肉蛋奶

虽然前一篇文章说不要吃大鱼大肉,但是要注意补充优秀的蛋白质。

以我家为例。拳头大小的肉、蛋、奶,每天必不可少。因为乐乐从小体弱,这个冬天要特别小心。蛋白质含有大量的营养,可以增强孩子的免疫力,可以算是身体健康的基础。当然,鱼虾的蛋白质含量优于其他肉类,可以作为父母的首选。

我选的是COD,海洋里叫褪黑素,营养价值很高。这里也推荐给家长。大家买的时候一定要睁大眼睛,不要被油鱼骗了,记得去超市买最好的。

维生素:新鲜的果蔬

许多孩子不喜欢吃蔬菜,但冬天他们不能这么任性。新鲜水果和蔬菜作为健康发育的主要元素,含有大量维生素,可以保护儿童全方位的抵抗力。父母必须把它应用到日常饮食中,这样他们的孩子才能更健康。

此外,水果和蔬菜含有大量的膳食纤维,可以有效帮助孩子缓解消化问题,尤其是大鱼大肉之后,家长一定要让孩子多吃水果和蔬菜。

资深婴儿护士,心理咨询师,原创育儿漫画文章作者。欢迎关注《育儿秘籍》。你可以在这里找到所有你想知道的关于育儿、成长和发展、家庭教育和心理健康的问题的答案!

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